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[건강기능식품] 건강기능식품의 선택

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작성자 :
경희한의원
작성일 :
16-10-28 16:14
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건강기능식품 선택에서 중요한 것은 무엇일까요? 

그냥 속편하게 각종 미네랄과 비타민이 다 들어있는 시중에서 판매되는 종합비타민이 답일까요?

 

현대인의 식생활에서 문제되는 것은

① 과잉섭취, ② 영양가 없는 토양에서 자란 식재료, ③ 각종 치료약물의 장기복용으로 생기는 불균형 입니다. 

일생의 건강을 위해서 알아야 할 것은

① 가족병력, ② 자신의 생활습관 입니다.

결론은, 일부러 더 많이 먹을 것도 없고, 자신의 상태를 잘 알아야하고, 건강기능식품이 어떻게 만들어지는지도 관심을 기울여야 한다는 것입니다.
이런 관찰은 스스로 할 수도 있지만, 전문 한의사의 진료와 상담을 통하면 더욱 객관적으로 자신을 볼 수 있게 됩니다.

 

아래 표는 생활습관을 통해 자신에게 맞는 건강기능식품을 찾아가보는 방법입니다.

 

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