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[소아청소년] 수험생인데 굉장히 피곤해해요. 체력관리를 어떻게 하면 좋을까요?

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경희한의원
작성일 :
15-02-09 11:13
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입시를 앞둔 학생과 가족은 모든 시간을 허비하지 않고, 학습에 전념할 수 있기를 바라게 됩니다.  하지만, 하루 중 일정한 시간은 자야하고, 또한 식사도 해야하고, 스트레스도 적절히 해소해야 합니다.  그래서 전신 컨디션이 좋아야 두뇌 활동이 활발하게 이루어지고 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있기 때문에 수험생에게 체력 관리는 꼭 필요합니다.

공부의 효과는 시간대비 능률인만큼, 자신에게 맞는 라이프사이클을 가장 효율적으로 사용하는 것이 요구되는 시기입니다.
건강관리를 위해 한의사가 도와줄 수 있는 부분은 학습에 장애를 주는 식곤증, 집중력저하와 딴 생각, 환절기마다 걸리는 알레르기, 비염, 감기 등 호흡기질환, 갑작스럽게 생기는 복통, 스트레스성 증상 등입니다. 
이를 위해서 경희한의원에서는 각자에게 권장하는 생활습관과 음식조절을 알려주고 건강하고 맑은 정신을 유지하는데 도움이 됩니다.

또한 수험생과 가족이 신경써야할 부분은 수면시간과 집중도, 학습방법의  개인차이를 파악하여 체력을 배분하고, 야간식사는 깊은 수면을 방해하고, 다음날 아침기상을 힘들게 하니 최소한의 단백질음식 간식만으로 줄이고, 아침에 탄수화물식사를 제대로 하는 것이 두뇌회전에 좋습니다.  밀가루 음식, 인스턴트 음식을 피하는 식습관을 유지해야합니다.

경희한의원은 청소년기 학생들에게 건강상태 유지와 지력향상을 위한 처방을 주기적으로 투약하여 수험생기간동안 체력적 문제, 건강상 문제를 해결하여 집중력과 학습능률을 높이고 있습니다.

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